Hoi!

Ik ben Elfje Willemsen. Met 3 deelnames aan de Olympische Spelen op mijn teller, mag je wel zeggen dat sport écht mijn ding is. Maar denk nu niet dat ik zomaar als atlete op de wereld ben gezet en meteen een olympische selectie op zak had … (was ’t maar waar!). Maar, ik heb nooit tegen mijn goesting gesport. Ik geniet van bewegen! En dat gevoel wil ik graag met je delen.

Misschien heb jij gewoon nog niet de sport gevonden die helemaal bij je past? Toen ik zelf door een schouderblessure stopte met atletiek, kwam ik toevallig bij het bobsleeën terecht. En daar ging een volledig nieuwe wereld voor me open (hallo, understatement!). Over die blessure gesproken, ik besef dus maar al te goed hoe zoiets je sportprestaties kan vergallen. Bij Move Yourself ligt de nadruk dan ook heel sterk op het voorkomen van die vervelende kwalen.

Oh ja, ik zit dus écht niet graag stil. Het mag vooruitgaan! En omdat ook de sportwereld nooit stilstaat, blijf ik me bijscholen om jou de beste begeleiding te kunnen bieden. Deze opleidingen heb ik ondertussen afgerond:

• Functional Trainer (Functional Training Academy)
• NASM Certified Personal Trainer (Physical Coaching Academy, EREPS level 4)
• Physical trainer (Physical Coaching Academy, EREPS level 3)
• Assess & correct (PCA)
• Crossfit level 1
• CPR/AED
• Lower back training (PCA)
• Pre- en postnatale training (PCA)
• Bootcamp (PCA)
• Program Design (PCA)
• Small Group Program Design (PCA)
• Suspension Trainer (PCA)
• Precision Nutrition
• Online trainer (OTA)

Ik smijt er meteen nog een cliché achteraan: bewegen is belangrijk. Ik zou zelfs durven zeggen van levensbelang. Niet alleen voor je lichaam, maar ook om je kop leeg te maken. Redenen genoeg om er stevig in te vliegen dus! Maak vandaag dus nog een afspraak en … Move Yourself!