Over Move Yourself

Elfje Willemsen

Hoi!

Ik ben Elfje Willemsen. Met 3 deelnames aan de Olympische Spelen op mijn teller, mag je wel zeggen dat sport écht mijn ding is. Maar denk nu niet dat ik zomaar als atlete op de wereld ben gezet en meteen een olympische selectie op zak had … (was ’t maar waar!). Maar, ik heb nooit tegen mijn goesting gesport. Ik geniet van bewegen! En dat gevoel wil ik graag met je delen.

Misschien heb jij gewoon nog niet de sport gevonden die helemaal bij je past? Toen ik zelf door een schouderblessure stopte met atletiek, kwam ik toevallig bij het bobsleeën terecht. En daar ging een volledig nieuwe wereld voor me open (hallo, understatement!). Over die blessure gesproken, ik besef dus maar al te goed hoe zoiets je sportprestaties kan vergallen. Bij Move Yours ligt de nadruk dan ook heel sterk op het voorkomen van die vervelende kwalen.

Oh ja, ik zit dus écht niet graag stil. Het mag vooruitgaan! En omdat ook de sportwereld nooit stilstaat, blijf ik me bijscholen om jou de beste begeleiding te kunnen bieden. Deze opleidingen heb ik ondertussen afgerond:

  • Functional Trainer (Functional Training Academy)
  • NASM Certified Personal Trainer (Physical Coaching Academy, EREPS level 4)
  • Physical trainer (Physical Coaching Academy, EREPS level 3)
  • Crossfit level 1
  • CPR/AED
  • Lower back training (PCA)
  • Pre- en postnatale training (PCA)
  • Bootcamp (PCA)
  • Program Design (PCA)
  • Small Group Program Design (PCA)
  • Suspension Trainer (PCA)
  • Precision Nutrition
  • Online trainer (OTA)

Ik smijt er meteen nog een cliché achteraan: bewegen is belangrijk. Ik zou zelfs durven zeggen van levensbelang. Niet alleen voor je lichaam, maar ook om je kop leeg te maken. Redenen genoeg om er stevig in te vliegen dus! Maak vandaag dus nog een afspraak en … Move Yourself!

Video bekijken

Ready, set, go

Beginnen is gemakkelijker dan je denkt. Ontdek hoe we te werk gaan en start meteen met een aantal handige tips

Video sluiten

Beginnen bij het begin

De moeilijkste stap, is de stap om te beginnen, of de eerste stap uit de deur. Ook als je al wat gesport hebt, kan ik je helpen haalbare doelen te stellen en deze te bereiken.

  • Je fysiek beter voelen
  • Zelfvertrouwen boost
  • Nieuwe mensen leren kennen
  • Doorzettingsvermogen

Afspraak maken

Ik ben ervan overtuigd dat bewegen van levensbelang is. Mensen zijn graag zelfstandig en genieten graag van hun vrije tijd. Hoeveel van hen hebben hulp nodig bij klusjes in huis, ploffen ’s avonds na het werk uitgeput in de zetel of hebben rugklachten, omdat ze fysiek niet in orde zijn. Regelmatig bewegen, doet je meer bruisen van energie en je zal verbaasd zijn over je eigen kracht!

Vragen of afspraak maken?

Elfje contacteren