Mentale gezondheid
Uithouding
Voeding
Recovery & anti-inflammatie
Move Yourself

Nooit meer ooit

Welkom bij Move Yourself, de nieuwe Personal Training service van Belgische bobsleester, Elfje Willemsen. Bij Move Yourself geloven we er in dat iedereen kan beginnen met sporten ongeacht de huidige conditie of voorkennis. We willen mensen kennis laten maken met de ontelbare voordelen van sporten voor zowel de fysieke als mentale gezondheid.

Sporten is de ideale manier om nieuwe mensen te leren kennen, je grenzen te verleggen en je zelfvertrouwen te boosten. Wij geven je doorzettingsvermogen een extra duwtje in de rug en helpen je om dagelijks je doelen na te streven.

Hoe we jou kunnen helpen

Beginnen bij het begin

De moeilijkste stap, is de stap om te beginnen, of de eerste stap uit de deur. Ook als je al wat gesport hebt, kan ik je helpen haalbare doelen te stellen en deze te bereiken.

  • Je fysiek beter voelen
  • Zelfvertrouwen boost
  • Nieuwe mensen leren kennen
  • Doorzettingsvermogen

Afspraak maken

Persoonlijk of in groep

Aan jouw de keuze! Heb je liever persoonlijke training zodat je je eigen ding kan doen, of ben je liever in groep met andere mensen. Move Yourself voorziet volgende formules:

Personal training
Duo training
Small group training (3-6 personen)
Functional training
Sport voor bedrijven
Online coaching

Afspraak maken

Bootcamps

Sporten in groepen van 7-20 personen, altijd buiten in openlucht, waarbij conditie, kracht en lenigheid gecombineerd worden in een leuke workout. 11 weken traject, waarbij alles rustig wordt opgebouwd. Eerste bootcamp vindt plaats vanaf 15 April 2019. Maandagen 19u Stadspark Turnhout. Dinsdagen 19u30 stadspark Schoten. Halfweg instappen is niet mogelijk!

Afspraak maken

Zevendonk voor muco

Muco is in België de vaakst voorkomende ernstige erfelijke ziekte. In Zevendonk is er zo een gezin met 3 kinderen die muco-patiënt zijn en zo is Zevendonk voor muco ontstaan. Als meter van deze fantastische organisatie voorzie ik dan ook dat bedrijven een extraatje kunnen geven ter ondersteuning van deze organisatie.

Optie 1: Klassieke wekelijkse begeleiding, voor een meerprijs 
Optie 2: Voorbereiding en deelnemen aan het loopevent

Afspraak maken

Vragen of afspraak maken?

Elfje contacteren