Mentale gezondheid
Uithouding
Voeding
Recovery & anti-inflammatie
Move Yourself

Nooit meer ooit

‘Ooit, ga ik echt sporten. Misschien morgen. Of volgende maandag, of zo …’

Klinkt dat je bekend in de oren? We willen allemaal wel sporten en beter in ons vel zitten, maar zonder duwtje in de rug raakt dat plan maar zelden van de grond.

Awel, wij willen je dat duwtje in de rug geven.* Elke week en elke dag als het moet. Zodat jij écht aan die gezondere levensstijl kan werken. En het niet meer moet uitstellen. Want eerlijk: da’s afstel hè!

En wij? Wij zijn het team van Move Yourself, de Personal Training Service van Belgische bobsleester Elfje Willemsen. In onze studio’s in Kasterlee en Vorselaar proberen wij je op een fijne manier te laten sporten en te coachen naar een goede fysieke en mentale gezondheid. Of dat nu in je eentje of in groep is.

Klaar om erin te vliegen?
> Ontdek wat wij voor je doen

*Geen paniek, we duwen niet te hard.

Hoe we jou kunnen helpen

Video bekijken

Ready, set, go

Beginnen is gemakkelijker dan je denkt. Ontdek hoe we te werk gaan en start meteen met een aantal handige tips

Video sluiten

Beginnen bij het begin

 

Zeg eens eerlijk, waarom wil jij sporten? Welk doel heb je voor ogen?

 

Misschien ligt er een dikke laag stof op je sportschoenen en wil je gewoon vertrokken geraken.

Of misschien ben je een geoefende sporter maar ben je gefrustreerd omdat je al een tijdje op hetzelfde niveau blijft hangen.

Of misschien heb je nog een sportief doel op je bucket list staan dat je waar wil maken.

 

Alle redenen zijn goed. We beginnen altijd met een gratis intake-gesprek, zodat we je de beste persoonlijke begeleiding kunnen geven. Vanaf dat moment werken we stap voor stap richting doelen die 100% haalbaar zijn.

 

En alles wat je onderweg vindt, van extra doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen tot nieuwe sportbuddies, is alleen maar mooi meegenomen.

Boek nu je intake

Persoonlijke begeleiding?
Of liever in groep?

 

Jij kiest! We bieden verschillende formules aan, zodat je altijd je goesting vindt in ons aanbod.

Onze opties:
Personal training/Duo training
Pre en Postnatale training
Small group training (3-5 personen)
Bootcamps (nieuwe reeksen vanaf 30 augustus 2021)

Afspraak maken

Bootcamps

 

Een training waar je goed gezind van wordt? Graag!

In openlucht? Zalig!

Met 6 tot 20 man samen sporten, amuseren en – we blijven eerlijk – een beetje afzien? Awel ja!

En dat alles in een lessenreeks waarbij rustig opgebouwd wordt naar échte resultaten? Jááá, waar moet ik zijn?!

 

Tijdens onze bootcampsessies werken we samen op een leuke en toegankelijke manier aan je conditie, kracht en lenigheid. En nee, ‘ik heb al lang niet meer gesport’ is geen excuus. De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus en alle oefeningen kunnen aangepast worden. We willen je gewoon graag in beweging krijgen. Move Yourself, weetewel … 😉

De nieuwe reeks start op 30 augustus.

Je kan meedoen op één van onze locaties:

  • Maandag in Turnhout (woensdag ook om 9u)
  • Maandag in Olen
  • Dinsdag in Noorderwijk, Geel en Schoten
  • Woensdag in Lille
  • Donderdag in Kasterlee en Zevendonk
  • Zaterdagochtend in Vosselaar
  • Zondagochtend in Schoten

Omdat de oefeningen opgebouwd worden, is het helaas niet mogelijk om halverwege nog in te stappen. Maar we noteren graag je gegevens, zodat we je op de hoogte kunnen houden van de volgende reeksen.

Afspraak maken

Vragen of afspraak maken?

Elfje contacteren